MEDITACIÓN
La Meditación tiene muchas definiciones, algunas de ellas dificiles de entender...
La Meditación es observar todo lo que acontece; percepciones, pensamientos, emociones... Manteniendo cierta distancia con lo observado. No es dejar la mente en blanco. No es tener el control de lo que piensas o sientes. Es simplemente observación, contemplación.
Tono Álvarez
Maestro Yogui
(Asociación Re-evoluciona)
